Med School 4くらいの時から，
1日20分，ノートに考えを書く時間を取っているのだけれど，
最近は，「毎日のわくわくを増す方法」と言うのをよく考えています．
北欧に来て，東京やバンコクで暮らしていた頃と同じ，
刺激に満ちた，出会いに満ちたわくわくを求めていたら，無い物ねだりになっちゃうと気がついたので．
まず，わくわくの分類．
１．学ぶわくわく（新しいこと？知識を深める？）
２．新しい出会いへのわくわく
３．知った人とのリラックスした時間を過ごすわくわく（お互いの理解を深めるわくわく）
４．新しい自分を発見するわくわく
５．理想へ近づくわくわく
その後，それぞれのわくわくを更に細分化して，
どうすればそれらが得られるか＆どこに行けばそのわくわくを最大化出来るか，を考えていました．
例えば，私の場合，１の学ぶわくわくは，
新しいことよりも，知識を深めることが好き．
例えば，新しくイタリア語を学ぶより，英語の表現を増やす方が好きだし，
全く別分野の栄養学を学ぶよりも，感染症を別の角度から見る方が好き．
こういうことをきちんと分かっていくと，何がしたいのかも明確になるので．
ここ4日くらいは，わくわくの思考をし続けていたので，
だんだん，何が私のわくわくの元なのかが分かって来ました．
そしたら，なんとなく，対人も上手くいくようになって来た気がして．
わくわくは伝染するしね．
ちなみに，思考メモは，2年前にロンドンに行くに伴い頂いたFilofax.
だいたい20分で，裏表両面で神枚くらい書くかなー
で，実践するところを赤丸してる．
